Borstcrawlcursus
beginners
beginners
Wil je graag de borstcrawl onder de knie krijgen? Of een ooit aangeleerde borstcrawl weer nieuw leven in blazen? Wij helpen je hier graag bij!
In 12 weken nemen we de basiselementen van het zwemmen onder de loep en vertalen deze naar de borstcrawl.
Een borstcrawlcursus voor beginners
wat houdt het in?
Onder leiding van ervaren zwemcoaches werken we in kleine groepjes aan je techniek en ontvang je voor de volgende les een specifieke huiswerktraining.
Programma
Het programma bevat een aantal standaard onderdelen die in de lessen aan bod komen en voor iedereen persoonlijke aandachtspunten bevatten. Zo hebben we onder andere aandacht voor: ademhaling, lichaamshouding en ontspanning en rust in slag en beweging.
De lessen duren 45 minuten. Onze ervaring is dat dit voor beginnende zwemmers meer dan voldoende tijd is.
In onze lessen staat kwaliteit voorop. We werken daarom met ervaren en gekwalificeerde coaches in kleine groepjes van maximaal 6 zwemmers per baan en coach. Individuele aandacht is hiermee gegarandeerd.
Huiswerk en analyse
Na iedere les ontvang je een specifieke zwemtraining om zelfstandig uit te voeren, in aanloop naar de volgende les. Na afloop van de laatste les ontvang je een individuele analyse met daarbij bruikbare tips waarmee je zelfstandig verder aan de slag kan. Tijdens de laatste les zal ook bekeken worden of wellicht een stap naar de gevorderden cursus tot de mogelijkheden behoort.
Beginner, medium of gevorderde?
Om onze cursisten zo goed mogelijk te begeleiden werken we in verschillende niveau-groepen.
Onze beginnerscursus is voor iedereen met de ambitie om de borstcrawl te leren. Ben je zover dat je 200 meter borstcrawl kan zwemmen dan kan je instromen in onze medium cursus. Wil je meedoen met de gevorderde cursus dan is het van belang dat je 1000 meter ontspannen borstcrawl kan zwemmen.
Twijfel je over je niveau, neem dan even contact met ons op om te overleggen.
12-weekse borstcrawlcursus voor beginners
Start
12 Maart 2020
Dag
Donderdagavond
Tijd
18:30 uur en 19:15 uur (45 minuten)
Locatie
Geusseltbad, Maastricht
Inhoud
12 lessen, 11 huiswerktrainingen en een individuele eindanalyse met advies
Kosten
185 euro, entree van het Geusseltbad inbegrepen
